糖尿病人可以吃桑葚嗎
可以吃。
糖尿病人每天食用量控制在20粒以內，不可貪多。
不同的水果之所以吃起來甜度不同，跟其中含有不同的糖分有關。
我們常吃的蔬果中，一般含有的是葡萄糖、果糖和蔗糖。
這三種糖中，果糖是最甜的，其次是蔗糖，最後是葡萄糖，果糖的含糖量是蔗糖的1.7倍。
所以，一種水果吃上去有多甜，基本取決于它的果糖含量。
桑葚雖然也很甜，但確是含糖量不算高，每100克當中含有糖分約為13.8克，大約是跟蘋果的糖分相同。所以說糖尿病人也是可以吃桑葚的，只是要注意食用量哦。
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